Heh. Det har regnat hela dan här i Vasa, men jag tänkte ändå försöka trotsa vädret och kolla min coopernivå. Det gick helt okej tills jag var framme vid sportplan - halva banan var under vatten... :P Envis som jag är ville jag ju inte ge upp utan att ens försöka, men efter ett varv kunde jag inte mycket mer än skratta - jag sprang i säkert 20 cm vatten vissa delar av banan, och kände mig mer som lotsbåt än en mänska! Trots det sprang jag ändå "en halv cooper" (6 minuter) i "2400 m"-tempo - dvs. 1200 meter på 6 minuter. Mitt personbästa är ca. 2550, så det vore ju skoj att försöka komma upp i det ens, före inryckning. Men som det lät på R igår så är redan 2500 riktigt najs :)
Sen kom jag mig för att testa var nivån ligger på konditionstestet också - Jämfotahoppet har blivit mycket bättre; Senast 127, nu 152! Det är så jäkla mycket med teknik i detdär. Så, där ligger jag nu på tyydyttävä. I situps har jag runt samma resultat som sist, dvs. 40, och armhävningarna har kanske t.o.m. gått bakåt... vete fan vad jag ska göra åt dem än.
Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg
onsdag 24 juni 2015
söndag 21 juni 2015
Tvåveckorstvivel
15 dagar. Om två veckor sitter jag på tåget hem från ett bröllop i Hesa, för att sedan väl hemma packa väskan, flytta katter och få panikattacker över livsval... :P
Riktigt seriöst så börjar jag bli jättenervös, och inte bara på ett bra sätt. Varenda gång min torra hy act:ar up nu så kan jag inte låta bli att tänka på om jag kommer överleva läkargranskningarna. Jag håller på att vänja mig av med mina antidepressiva, dels för att jag inte mår dåligt på det viset mer, och delvis för att jag inte skulle vilja behöva säga att jag går på psykofarmaka åt nån på brigaden. Hittills går det bra, men vad händer om det plötsligt inte gör det och jag inte har nåt säkerhetsnät? Och vad sen med maten, vad händer om tankarna kör ihop helt och hållet då jag inte själv kan bestämma vad jag ska äta och när jag ska äta och hur mycket jag ska äta, och allt bara skiter sig? För att inte tala om att jag fortfarande inte har gjort en enda korrekt från-tårna-armhävning i mitt liv, och kollektiv bestraffning inte lär vara ovanligt i det militära. Bläää, då det finns så många saker att oroa sig över. Men nå, det går ju ändå som det går, och rätt som det är kommer jag hem före faneden ändå.
För övrigt har jag äntligen kommit mig för att ladda ner Zombies, run-appen, och det är så jäkla roligt och motiverande! Igår gick jag och H på en kvällspromenad på 50 minuter, och här på förmiddagen spelade jag 2 missions och kom upp i 65 minuter jogg och promenad. Och jag skulle vilja fara ut och gå igen ^^
Riktigt seriöst så börjar jag bli jättenervös, och inte bara på ett bra sätt. Varenda gång min torra hy act:ar up nu så kan jag inte låta bli att tänka på om jag kommer överleva läkargranskningarna. Jag håller på att vänja mig av med mina antidepressiva, dels för att jag inte mår dåligt på det viset mer, och delvis för att jag inte skulle vilja behöva säga att jag går på psykofarmaka åt nån på brigaden. Hittills går det bra, men vad händer om det plötsligt inte gör det och jag inte har nåt säkerhetsnät? Och vad sen med maten, vad händer om tankarna kör ihop helt och hållet då jag inte själv kan bestämma vad jag ska äta och när jag ska äta och hur mycket jag ska äta, och allt bara skiter sig? För att inte tala om att jag fortfarande inte har gjort en enda korrekt från-tårna-armhävning i mitt liv, och kollektiv bestraffning inte lär vara ovanligt i det militära. Bläää, då det finns så många saker att oroa sig över. Men nå, det går ju ändå som det går, och rätt som det är kommer jag hem före faneden ändå.
För övrigt har jag äntligen kommit mig för att ladda ner Zombies, run-appen, och det är så jäkla roligt och motiverande! Igår gick jag och H på en kvällspromenad på 50 minuter, och här på förmiddagen spelade jag 2 missions och kom upp i 65 minuter jogg och promenad. Och jag skulle vilja fara ut och gå igen ^^
fredag 5 juni 2015
1 month
En månad, trettio dagar.
Snart kan jag räkna STJ på fingrar och tår. Huvva!
Fick mera post igår, med Ruotuväki och alokasliite 2/15. Hittade också en uppbådsbekant på Facebook, en tjej som ryckte in i vintras och blev chaffis, och som med andra ord kommer vara där ännu ett halvår tillsammans med mig. Yay, bekanta! Och appropå det så insåg jag igår också att jag har en rollspelsbekant i samma kontingent, också påväg till Dragsvik.
Nåja, nog pratat. Iväg till gymmet. Igår var "återhämta sig efter resa"-dag, idag tillbaka i träningens tecken. Och trots att jag ätit som en hungrig hyena under min semesterresa så var vågen relativt nådig. Hurra för det.
Snart kan jag räkna STJ på fingrar och tår. Huvva!
Fick mera post igår, med Ruotuväki och alokasliite 2/15. Hittade också en uppbådsbekant på Facebook, en tjej som ryckte in i vintras och blev chaffis, och som med andra ord kommer vara där ännu ett halvår tillsammans med mig. Yay, bekanta! Och appropå det så insåg jag igår också att jag har en rollspelsbekant i samma kontingent, också påväg till Dragsvik.
Nåja, nog pratat. Iväg till gymmet. Igår var "återhämta sig efter resa"-dag, idag tillbaka i träningens tecken. Och trots att jag ätit som en hungrig hyena under min semesterresa så var vågen relativt nådig. Hurra för det.
onsdag 20 maj 2015
Hälleduud
46 dagar säger räknaren här på bloggen nu. Himla knäppt. Det är mindre än 50 dagar! Mindre än 7 veckor! Det var ju precis 100?! Hemska saker...
Det har varit enormt trögt med träningen de senaste veckorna, iom. att min hosta inte ville ge med sig. Förra veckan var jag på gymmet EN gång. Däremot har jag hittat en orsak till att mina armhävningar inte funkat - jag har hållit helt fel vinkel i handlederna, på nåt sätt. Då jag bara för skojs skull prövade lite olika nya positioner i olika leder så var jag för första gången såHÄR *håller upp handen* när att göra min första riktiga armhävning :) Så kanske det snart ger med sig.
Fick också nytt personbästa i benpress igen förra veckan, den ena gången jag var på gym - 118 kg. Heja mig! Förutom det så har jag haft som "mål" (med risk för att låta mer ätstörd än jag är) att gå ner två och ett halvt kilo i maj. För att jag inte gillar dehär extra kilona som vintern tog med sig. Och det har i alla fall gått fint, utan några drastiska åtgärder. Då har jag iofsig 10 dagar kvar av maj också, men även 1 kg kvar, och jag utgår ifrån att det löser sig själv ganska bra. Och om inte så har jag hela juni på mig :) Och kanske börjar hostan nu äntligen ge med sig, så jag kommer iväg till gymmet.
För övrigt - jag blev färdig med absolut sista skoluppgiften idag, och fick även betyg för min kand! Hurra för mig!
Det har varit enormt trögt med träningen de senaste veckorna, iom. att min hosta inte ville ge med sig. Förra veckan var jag på gymmet EN gång. Däremot har jag hittat en orsak till att mina armhävningar inte funkat - jag har hållit helt fel vinkel i handlederna, på nåt sätt. Då jag bara för skojs skull prövade lite olika nya positioner i olika leder så var jag för första gången såHÄR *håller upp handen* när att göra min första riktiga armhävning :) Så kanske det snart ger med sig.
Fick också nytt personbästa i benpress igen förra veckan, den ena gången jag var på gym - 118 kg. Heja mig! Förutom det så har jag haft som "mål" (med risk för att låta mer ätstörd än jag är) att gå ner två och ett halvt kilo i maj. För att jag inte gillar dehär extra kilona som vintern tog med sig. Och det har i alla fall gått fint, utan några drastiska åtgärder. Då har jag iofsig 10 dagar kvar av maj också, men även 1 kg kvar, och jag utgår ifrån att det löser sig själv ganska bra. Och om inte så har jag hela juni på mig :) Och kanske börjar hostan nu äntligen ge med sig, så jag kommer iväg till gymmet.
För övrigt - jag blev färdig med absolut sista skoluppgiften idag, och fick även betyg för min kand! Hurra för mig!
måndag 27 april 2015
Peanutbutter (inside joke)
Hej bloggen,
idag är det 10 veckor tills jag sätter mig på pampasbussen,
idag lämnade jag in min rättade kandidatavhandling till min handledare
och idag tog jag personbästa (110 kg) i benpress.
Heja mig!
idag är det 10 veckor tills jag sätter mig på pampasbussen,
idag lämnade jag in min rättade kandidatavhandling till min handledare
och idag tog jag personbästa (110 kg) i benpress.
Heja mig!
torsdag 23 april 2015
74 dagar och träningskuri
Heja heja, idag blev vårens tredje utelänk av ;) Inte precis nåt att skryta med, men jag har i alla fall tränat fyra dagar i sträck, av 4 dagar den här veckan, så det kan jag i alla fall känna mig stolt över. Kortare pass, så orkar jag mera. Och dagens lenkki var riktigt skön och icke-ansträngande, jag tog den korta rutten på 2,5 km, men det känns i slutändan ingenstans förutom i andningen. Nästa gång blir det nog hela varvet runt Metviken :)
För övrigt fyllde jag i förhandsblanketten i att jag väger ungefär 2 kg mindre än jag väger nu. Kanske det funkar för att hålla mig borta från sockret under de kommande 74 dagarna :P
För övrigt fyllde jag i förhandsblanketten i att jag väger ungefär 2 kg mindre än jag väger nu. Kanske det funkar för att hålla mig borta från sockret under de kommande 74 dagarna :P
måndag 20 april 2015
11 veckor, 77 dagar
Idag är det exakt 11 veckor, m.a.o. 77 dagar, tills jag sätter mig på Pampasbussen ner till Dragsvik. Jag anmälde mig till den i förra veckan, och har därmed en grej som folk tipsat mig om redan fixat. Utöver det har jag utan större huvudvärk fått fixat kattvakt till min militärtid, i och med att snälla Sonja tar dem från hösten och snälla Zacharias tar dem över sommarens tills Sonja är tillbaka i Vasa. Tusen tack åt er!
Idag ska jag skicka in förhandsförfrågan också, där jag kryssade i mitt intress för de olika vapenslagen (?) i ordningsföljden 1. Eldledning (ledarskapsutbildning), 2. Granatkastarlinjen (ledarskapsutbildning) och 3. .... öh, nu kan det hända jag redan glömt hur det stod, men typ kustjägarlinjen (ledarskapsutbildning). Kryssade också för "intresse för RUK", för oavsett om jag sedan har vad som krävs för det så finns i alla fall intresset. Det kuvertet ska postas idag.
Sen är tanken att jag nu ska försöka ta mig själv i nackskinnet vad gäller träningen. Dryga 10 veckor är INTE lång tid, och jag hade hoppats att jag skulle hunnit mycket längre by now. Nu då skolan på riktigt börjar ta slut (kandidatopponering om 30 min, iiihk!) och jag inte jobbar överdrivet mycket så finns i alla fall tiden. Vi ska se om jag får utmejslat veckoplanen här snart, men idag fick jag iaf genomfört ett knappt entimmespass ben + lite överkropp, och imorgon ska jag försöka satsa på morgoncore. Hurt hurt!
Idag ska jag skicka in förhandsförfrågan också, där jag kryssade i mitt intress för de olika vapenslagen (?) i ordningsföljden 1. Eldledning (ledarskapsutbildning), 2. Granatkastarlinjen (ledarskapsutbildning) och 3. .... öh, nu kan det hända jag redan glömt hur det stod, men typ kustjägarlinjen (ledarskapsutbildning). Kryssade också för "intresse för RUK", för oavsett om jag sedan har vad som krävs för det så finns i alla fall intresset. Det kuvertet ska postas idag.
Sen är tanken att jag nu ska försöka ta mig själv i nackskinnet vad gäller träningen. Dryga 10 veckor är INTE lång tid, och jag hade hoppats att jag skulle hunnit mycket längre by now. Nu då skolan på riktigt börjar ta slut (kandidatopponering om 30 min, iiihk!) och jag inte jobbar överdrivet mycket så finns i alla fall tiden. Vi ska se om jag får utmejslat veckoplanen här snart, men idag fick jag iaf genomfört ett knappt entimmespass ben + lite överkropp, och imorgon ska jag försöka satsa på morgoncore. Hurt hurt!
måndag 30 mars 2015
Mrs Smith
Efter att i hur många månader som helst varit rädd för smith-maskinerna på gymmet, och igår faktiskt lärt mig vad de HETER, så tog jag idag modet till mig och prövade dem för första gången. Och det var ju inte så paha, även om det kändes som om alla på hela gymmet glodde på mig X) Nu kanske också jag vågar bänkpressa med stång, för det törs jag annars inte utanför pump-passen.
Jag har också kommit mig för att våga pröva på assisterade chinups/dips, och har alltså för första gången i mitt liv gjort en chinup! Låt sedan gå att motvikten vägde mer än mig, och att det med andra ord inte var så mycket att skryta med, men nånstans ska man väl börja ;)
Sen började jag igår prata med en tjej som hittat min blogg och som tydligen rycker in samtidigt som mig till Dragsvik, hur roligt som helst! Skoj att ens på avstånd veta vem man antagligen kommer att dela stuga med, och att kunna ventilera nervositet åt nån :P Dagarna tickar ju sakta neråt...
TVÅ dagar kvar av godisstrejken för övrigt, och inte en karamell har tagit sig över mina läppar ^^ Dock har jag nog ätit både glass, chips och efterrätter med god aptit :P En synd i taget! Tänkte försöka skärpa vardagsmaten med måtta, och börja med gottdagar högst en dag i veckan, samt skära ner lite på kolhydratintaget. Det har blivit så grymt mycket smörgåsätande den sista tiden, och magen gillar inte. Inte huvet heller. Nå, vi ska se! Hurt hurt!
Jag har också kommit mig för att våga pröva på assisterade chinups/dips, och har alltså för första gången i mitt liv gjort en chinup! Låt sedan gå att motvikten vägde mer än mig, och att det med andra ord inte var så mycket att skryta med, men nånstans ska man väl börja ;)
Sen började jag igår prata med en tjej som hittat min blogg och som tydligen rycker in samtidigt som mig till Dragsvik, hur roligt som helst! Skoj att ens på avstånd veta vem man antagligen kommer att dela stuga med, och att kunna ventilera nervositet åt nån :P Dagarna tickar ju sakta neråt...
TVÅ dagar kvar av godisstrejken för övrigt, och inte en karamell har tagit sig över mina läppar ^^ Dock har jag nog ätit både glass, chips och efterrätter med god aptit :P En synd i taget! Tänkte försöka skärpa vardagsmaten med måtta, och börja med gottdagar högst en dag i veckan, samt skära ner lite på kolhydratintaget. Det har blivit så grymt mycket smörgåsätande den sista tiden, och magen gillar inte. Inte huvet heller. Nå, vi ska se! Hurt hurt!
måndag 23 mars 2015
Hurt hurt!
Kanske jag äntligen kan börja tala om lite träningsrutiner..? *hålla tummarna*
I förra veckan masade jag mig till gymmet hela 4 gånger, och därutöver blev också vårens första morgonlänk av :) Dock tror jag inte de kommer bli nån morgontradition än, med tanke på att vi upplever världens takatalvi i Vasa just nu. Men i alla fall, förra veckan hann jag träna ben och övre kropp själv vid två olika tillfällen, ett pass core och ett pass step. Jag hade tänkt fara på morgonpump imorse, men sen försvo jag mig lite, och hade senare så bra flyt med kandiskrivandet att jag inte ville avbryta mig själv. Det blev en snabb halvtimmes övrekroppsträning istället. Hurra för synliga biceps ^^
Vad mer? Snart spräcks hundringen. Snart kan jag göra en ny anmälan till FPA, snart borde jag börja få hem den där förhandsförfrågningen om vapenslag, och snart får jag börja förbereda mig på allvar. Skaffa svettdräkt och flera träningsbh:n och meddela skolan om frånvaro och fixa kattfosterförälder och sånt. Spenande...
I förra veckan masade jag mig till gymmet hela 4 gånger, och därutöver blev också vårens första morgonlänk av :) Dock tror jag inte de kommer bli nån morgontradition än, med tanke på att vi upplever världens takatalvi i Vasa just nu. Men i alla fall, förra veckan hann jag träna ben och övre kropp själv vid två olika tillfällen, ett pass core och ett pass step. Jag hade tänkt fara på morgonpump imorse, men sen försvo jag mig lite, och hade senare så bra flyt med kandiskrivandet att jag inte ville avbryta mig själv. Det blev en snabb halvtimmes övrekroppsträning istället. Hurra för synliga biceps ^^
Vad mer? Snart spräcks hundringen. Snart kan jag göra en ny anmälan till FPA, snart borde jag börja få hem den där förhandsförfrågningen om vapenslag, och snart får jag börja förbereda mig på allvar. Skaffa svettdräkt och flera träningsbh:n och meddela skolan om frånvaro och fixa kattfosterförälder och sånt. Spenande...
torsdag 26 februari 2015
129 dagar - what the actual fuck?!
Herregud, jag insåg just att det snart bara är 100 dagar tills jag rycker in o_O Det blir liksom mer och mer verkligt. Jag kan inte åka på det och det lajvet, för jag rycker in veckan före, jag fick påminna min förman om vilka datum jag önskar få semester i och med att jag helst vill ta ut den före jag rycker in, och det har kommit upp i diskussioner angående läkemedel och what not.
Här i veckan fick jag äntligen tagit tag i dethär "varför kan jag inte göra armhävningar?!" då syster agerade liter PT åt mig på gymmet och kollade min teknik och gav tips på övningar. Tydligen har jag inga större fel i tekniken förutom att jag kunde spänna magen mera (vart har min pilatesträning försvunnit under vintern?), utan det är främst muskelstyrkan som saknas. Bröst, biceps och triceps. Alla de muskler jag har som svagast... samt axlar. Nå, jag vet vad jag kan fokusera på om inte annat.
Sen har jag också tagit itu med "lära mig äta havregrynsgröt", och det var ett snabbt projekt ;) Åtminstone tillsammans med banan var det till och med riktigt nami, men bara som sådan kan det nog krävas lite tillvänjning.
Till sist: PV har nyligen gjort en ny video kring kvinnor i leden, kika gärna!
Här i veckan fick jag äntligen tagit tag i dethär "varför kan jag inte göra armhävningar?!" då syster agerade liter PT åt mig på gymmet och kollade min teknik och gav tips på övningar. Tydligen har jag inga större fel i tekniken förutom att jag kunde spänna magen mera (vart har min pilatesträning försvunnit under vintern?), utan det är främst muskelstyrkan som saknas. Bröst, biceps och triceps. Alla de muskler jag har som svagast... samt axlar. Nå, jag vet vad jag kan fokusera på om inte annat.
Sen har jag också tagit itu med "lära mig äta havregrynsgröt", och det var ett snabbt projekt ;) Åtminstone tillsammans med banan var det till och med riktigt nami, men bara som sådan kan det nog krävas lite tillvänjning.
Till sist: PV har nyligen gjort en ny video kring kvinnor i leden, kika gärna!
onsdag 11 februari 2015
145 dagar. Träning och Funderingar.
Dagarna rinner iväg.
Fast jag nu inte kan påstå att jag tränar så flitigt som jag tänkt att jag skulle, så har jag i alla fall nån typ av rutin på gång. Varje vecka kommer jag mig åtminstone 2 gånger till gymmet för att lyfta skrot, vilket med tanke på mitt studie- och arbetsfyllda schema ändå är något av en prestation. Framsteg ser jag åtminstone på armarna, i bröstmusklerna och i låren - låren är det enda jag håller ordentlig koll på, och idag tog jag för första gången 100 kg i benpress (ish 3x12). Inte för att jag vet om det är något att skryta med, haha, kan hända det är en fjärt i sahara för såna som tränar på riktigt, men jag jämför ju mig bara med mig själv, och så tungt har jag aldrig benpressat förr, så hurra! Sen kan jag ödmjukt vara glad över att jag idag för första gången lyckades göra en skaplig chest fly med... var det nu 28 kg, då jag första gången just och just fick ihop armarna med 14 ^^ Sen glömmer vi att maskinen oftast är inställd på typ 4 gånger det då jag sätter mig vid den... ;) MY journey! Så det så!
Idag fick jag ett mail från en professor om en tolkningspraktiksmöjlighet på Trafik o Miljöcentralen här i Vasa. Översättningspraktik till svenska, betald sådan. Maj till augusti... :/ FAN vad det skulle vara perfekt för mig! Översätta miljötexter till svenska. Jag mailade redan o frågade hur exakt tiden är angiven, och det var nog ganska exakt... jag överväger att söka i alla fall, men sen har jag inbokad en resa där mitt i också... Äh, nog kommer det ju säkert fler språkmöjligheter i mitt liv. Inte stressa.
Nästa veckas utmaning: Försöka lära sig att äta havregrynsgröt inför milin.
Fast jag nu inte kan påstå att jag tränar så flitigt som jag tänkt att jag skulle, så har jag i alla fall nån typ av rutin på gång. Varje vecka kommer jag mig åtminstone 2 gånger till gymmet för att lyfta skrot, vilket med tanke på mitt studie- och arbetsfyllda schema ändå är något av en prestation. Framsteg ser jag åtminstone på armarna, i bröstmusklerna och i låren - låren är det enda jag håller ordentlig koll på, och idag tog jag för första gången 100 kg i benpress (ish 3x12). Inte för att jag vet om det är något att skryta med, haha, kan hända det är en fjärt i sahara för såna som tränar på riktigt, men jag jämför ju mig bara med mig själv, och så tungt har jag aldrig benpressat förr, så hurra! Sen kan jag ödmjukt vara glad över att jag idag för första gången lyckades göra en skaplig chest fly med... var det nu 28 kg, då jag första gången just och just fick ihop armarna med 14 ^^ Sen glömmer vi att maskinen oftast är inställd på typ 4 gånger det då jag sätter mig vid den... ;) MY journey! Så det så!
Idag fick jag ett mail från en professor om en tolkningspraktiksmöjlighet på Trafik o Miljöcentralen här i Vasa. Översättningspraktik till svenska, betald sådan. Maj till augusti... :/ FAN vad det skulle vara perfekt för mig! Översätta miljötexter till svenska. Jag mailade redan o frågade hur exakt tiden är angiven, och det var nog ganska exakt... jag överväger att söka i alla fall, men sen har jag inbokad en resa där mitt i också... Äh, nog kommer det ju säkert fler språkmöjligheter i mitt liv. Inte stressa.
Nästa veckas utmaning: Försöka lära sig att äta havregrynsgröt inför milin.
söndag 28 september 2014
280 and going down
Av 420 dagar har 140 redan runnit förbi. Tänk det. Rätt som det är har halva tiden snart gått, och så är min kontingent den nästa. Crazy times. Men nedräknandet är nu inte en så stor grej i livet nu, med allt annat som står på.
För stunden är det här det närmaste ni kommer av att se mig i militäruniform. Vi får hela tiden nya mail från kursdragarna (alla bilder kommer i powerpoint... :P), och nu finns jag t.o.m. med på en del bilder. Fler torde vara påväg.
I övrigt inget nytt att rapportera. Förutom att jag tagit ner ett sjukt roligt spel till telefonen, som får mig att gå en massa extra promenader runt i stan ;) Under den senaste veckan har jag gått 25 kilometer, och då är det bara för att jag tagit en massa extrasvängar då jag varit ut på olika ärenden..! Heja för sån vardagsmotion!
#Ingress
I övrigt inget nytt att rapportera. Förutom att jag tagit ner ett sjukt roligt spel till telefonen, som får mig att gå en massa extra promenader runt i stan ;) Under den senaste veckan har jag gått 25 kilometer, och då är det bara för att jag tagit en massa extrasvängar då jag varit ut på olika ärenden..! Heja för sån vardagsmotion!
#Ingress
söndag 7 september 2014
Pilatesinlägget: Videos 2013 -
Nu gör jag helt resolut ett nytt inlägg för mina pilatesvideon, för det förra börjar bli otympligt.
Hit hamnar alla prövade blogilatesinlägg som är gjorda 2013 och senare.
HIITilates new year slimdown workout - kan ha varit måndagmorgonen, men den här var 15 min plåga.
HIITilates: beautiful burn - 10 min HIIT, helt okej.
HIITilates: Scream and shout - 12 min sådär halvskaplig cardio utan för mycket babbel.
HIITilates: My thighs are dying - 14 minuter sidoplankor och rumpa, mest..?
Heartbeat Heaven HIIT workout - 13 minuter ganska blandat.
Heart on fire - 9 minuter firecardio. Delvis bra, delvis weird.
We can't stop, Pop HIIT 1 - Mest en instruktion kring 9 övningar i en HIIT. Trist.
Can't hold us, Pop hiit 2 - Samma som förra, kunde funka om man är på gymmet.
#ThatPower Pop Hiit 3 - Samma system, kanske nåt att prvöa, men inget hemma.
Blurred Lines - Pop HIIT 4 - Same same, as above, so below...
Come and get it, Pop HIIT 5 - Samma, men omöjlig att göra hemma överhuvudtaget, typ.
Feel this moent, pop hiit 6 - Samma.
Hall of fame, pop hiit 7 - Samma, med lite mera core.
I knew you were trouble, pop hiit 8 - Cassie blir lat, 2 övningar i 40 minuter? Näh.
Play hard, pop hiit 9 - ÄNTLIGEN är dehär över.
The official Prom dress workout - 12 minuter ganska försiktiga allroundsrörelser.
The 100 burpee burnout - 15 minuter 10 olika burpees. Med tanke på pauserna emellan, helt bra!
TOUGH LOVE handles workout - 14 minuter varav bara mitten var nåt att ha.
Jungle to the sea bodyweight workout - 12 minuter olika, varav åtminstone en del var riktigt bra!
Spring fling 1: Toning workout - 16 min annorlunda men jättebra allround-rörelser. Rekommenderas!
Spring fling 2: fatloss cardio workout - 12 minuter cardio nu bara.
Sexy broom burn - 15 minuter träning med kvast! Skitroligt ^^ Mycket ben.
8 minute abs - Haha, underhållningsfaktorn åsides är det här en bra video, mest för övre magmusklerna.
The way we tone - 12 minuter varav en innerlårgrej var omöjlig, men obliqueövningen var bäst!
Come and get fit - 18 minuter allround, varav världens längsta planka i början. Okej, inget extra.
ABC Abs - 11 minuter enkla magisar!
Flapper dance practise och Daisy´s cardio dance - 11+3 minuter cardio dance, rolig men svår koreografi. Inte så effektiv.
Tonefest towel workout - 13 minuter axlar och amge, helt okej förutom delen där man ska halka på golvet.
Inner thigh clarity challenge - lite för simpel 5 minuters övning för inre låren. Kändes nog.
PSY gentleman challenge - 4 minuter snabbcardio med rumpa. Helt skoj!
Abs on Fire - 12 minuter abs. Helt perus.
Arms on Fire - 11 minuter riktigt bra armar! Början dock mest core..?
Butt on fire - Sjukt bra rumpa i 9 minuter. Enkelt!
Back on fire - 12 minuter rygg, ganska blandat.
Legs on fire - 12 minuter ben, men kändes inte särdees mycket. Nog svettas man för det.
Alive total body challenge - väldigt tung men kort sångchallenge
Playa del plank - 6-7 minuter variationer av planka. Bra sådana!
Dance with me ab challenge - 3-4 minuter kort och enkel men ändå halvtuff sångutmaning.
Butt lift and slim thighs - 8 minuter fantastiskt enkla men effektiva rumpövningar yes!
Hard core workout - 10 minuter ganska svåra coreövningar. Tuffa obliques iaf.
Roar challenge - En sång lång magisar. Ganska enkel.
Legs for days cardio ballet challenge - 5 minuter weird cardio ballet.
Applause arms workout - Jätterolig, tung och mångsidig armträning!
Ultimate thigh sculptor - 13 minuter riktigt bra core, inte för tung. Funkar bra utan ring!
Ultimate Fasion blogger workout - Ca. 10 minuter, 4 övningar. Helt najs.
Muffintop massacre - 15 minuter dumma övningar.
Sculpted legs in skinny leggings - Knappa 15 minuter ben med stol, riktigt bra o tungt!
Perfect buttlift workout - 13 minuter rumpa med powerring, men funkar utan.
The fox challenge - 4 minuter squats och burpees. Tuff o trist.
Train like a beast - typ 10 minuter varierande övningar med fånigt tema :P
Love handle hysteria - 12 miuter sidor, ganska ineffektivt
Work b* Challenge - 5 minuter ganska dålig abövning.
WHOA WHOA Whole body - 14 minuter ganska dåliga övningar. Svåra.
Slim waist - Inget att hänga i julgranen, 11 minuter
Sexy sculpted legs - 11 minuter riktigt bra ben, även bra cardio!
Feel good soul stretches - 10 minuter halvdan stretching, mest för rygg o ben.
Relax with me stretch routine - Helt jätteskön stretching som gav energi
Hit hamnar alla prövade blogilatesinlägg som är gjorda 2013 och senare.
HIITilates new year slimdown workout - kan ha varit måndagmorgonen, men den här var 15 min plåga.
HIITilates: beautiful burn - 10 min HIIT, helt okej.
HIITilates: Scream and shout - 12 min sådär halvskaplig cardio utan för mycket babbel.
HIITilates: My thighs are dying - 14 minuter sidoplankor och rumpa, mest..?
Heartbeat Heaven HIIT workout - 13 minuter ganska blandat.
Heart on fire - 9 minuter firecardio. Delvis bra, delvis weird.
We can't stop, Pop HIIT 1 - Mest en instruktion kring 9 övningar i en HIIT. Trist.
Can't hold us, Pop hiit 2 - Samma som förra, kunde funka om man är på gymmet.
#ThatPower Pop Hiit 3 - Samma system, kanske nåt att prvöa, men inget hemma.
Blurred Lines - Pop HIIT 4 - Same same, as above, so below...
Come and get it, Pop HIIT 5 - Samma, men omöjlig att göra hemma överhuvudtaget, typ.
Feel this moent, pop hiit 6 - Samma.
Hall of fame, pop hiit 7 - Samma, med lite mera core.
I knew you were trouble, pop hiit 8 - Cassie blir lat, 2 övningar i 40 minuter? Näh.
Play hard, pop hiit 9 - ÄNTLIGEN är dehär över.
The official Prom dress workout - 12 minuter ganska försiktiga allroundsrörelser.
The 100 burpee burnout - 15 minuter 10 olika burpees. Med tanke på pauserna emellan, helt bra!
TOUGH LOVE handles workout - 14 minuter varav bara mitten var nåt att ha.
Jungle to the sea bodyweight workout - 12 minuter olika, varav åtminstone en del var riktigt bra!
Spring fling 1: Toning workout - 16 min annorlunda men jättebra allround-rörelser. Rekommenderas!
Spring fling 2: fatloss cardio workout - 12 minuter cardio nu bara.
Sexy broom burn - 15 minuter träning med kvast! Skitroligt ^^ Mycket ben.
8 minute abs - Haha, underhållningsfaktorn åsides är det här en bra video, mest för övre magmusklerna.
The way we tone - 12 minuter varav en innerlårgrej var omöjlig, men obliqueövningen var bäst!
Come and get fit - 18 minuter allround, varav världens längsta planka i början. Okej, inget extra.
ABC Abs - 11 minuter enkla magisar!
Flapper dance practise och Daisy´s cardio dance - 11+3 minuter cardio dance, rolig men svår koreografi. Inte så effektiv.
Tonefest towel workout - 13 minuter axlar och amge, helt okej förutom delen där man ska halka på golvet.
Inner thigh clarity challenge - lite för simpel 5 minuters övning för inre låren. Kändes nog.
PSY gentleman challenge - 4 minuter snabbcardio med rumpa. Helt skoj!
Abs on Fire - 12 minuter abs. Helt perus.
Arms on Fire - 11 minuter riktigt bra armar! Början dock mest core..?
Butt on fire - Sjukt bra rumpa i 9 minuter. Enkelt!
Back on fire - 12 minuter rygg, ganska blandat.
Legs on fire - 12 minuter ben, men kändes inte särdees mycket. Nog svettas man för det.
Alive total body challenge - väldigt tung men kort sångchallenge
Playa del plank - 6-7 minuter variationer av planka. Bra sådana!
Dance with me ab challenge - 3-4 minuter kort och enkel men ändå halvtuff sångutmaning.
Butt lift and slim thighs - 8 minuter fantastiskt enkla men effektiva rumpövningar yes!
Hard core workout - 10 minuter ganska svåra coreövningar. Tuffa obliques iaf.
Roar challenge - En sång lång magisar. Ganska enkel.
Legs for days cardio ballet challenge - 5 minuter weird cardio ballet.
Applause arms workout - Jätterolig, tung och mångsidig armträning!
Ultimate thigh sculptor - 13 minuter riktigt bra core, inte för tung. Funkar bra utan ring!
Ultimate Fasion blogger workout - Ca. 10 minuter, 4 övningar. Helt najs.
Muffintop massacre - 15 minuter dumma övningar.
Sculpted legs in skinny leggings - Knappa 15 minuter ben med stol, riktigt bra o tungt!
Perfect buttlift workout - 13 minuter rumpa med powerring, men funkar utan.
The fox challenge - 4 minuter squats och burpees. Tuff o trist.
Train like a beast - typ 10 minuter varierande övningar med fånigt tema :P
Love handle hysteria - 12 miuter sidor, ganska ineffektivt
Work b* Challenge - 5 minuter ganska dålig abövning.
WHOA WHOA Whole body - 14 minuter ganska dåliga övningar. Svåra.
Slim waist - Inget att hänga i julgranen, 11 minuter
Sexy sculpted legs - 11 minuter riktigt bra ben, även bra cardio!
Feel good soul stretches - 10 minuter halvdan stretching, mest för rygg o ben.
Relax with me stretch routine - Helt jätteskön stretching som gav energi
Träningsstatus
Efter en väldigt lat augustimånad, då jag hade semester och dessutom var på resande fot en hel del, så har värdena vad gäller muskelmassa med mera gått åt helt fel håll. Jag tänker inte ens räkna upp dem, för sist jag mätte var det dessutom efter en synnerligen dålig vecka. Men rutiner gör bra för min själ, och den här veckan har jag för första gången på evigheter kommit upp i dedär 5 timmarna träning (icke räknat vardagsmotion) som jag försökt sikta på. Så, månne jag inte är tillbaka på rätt spår snart.
Eftersom jag haft ledig dag idag så kom jag mig för att kolla var jag står gällande konditionstesten och Cooper! Här har ni resultaten från i maj, och resultaten från idag:
Jämfotahopp: Från 127 cm till 151 cm. Wohoo! Enligt siviilinaiset hoppad jag alltså helt över en resultatklass och gick från välttävä till hyvä! Jee! Klarade mitt sommarmål med råge, alltså. Mitt nästa mål är väl att komma upp till hyvä enligt sotilasnaisets bedömning. dvs. ytterligare 9 cm. Iom. att jag nu luskat ut tekniken lite ska det väl inte vara omöjligt..!
Situps: Från 41 till 39. Nåjåå, inte jätteförvånande. Tappade tekniken lite efter hälften. Inga framsteg, men inga enorma förluster heller, fortfarande enligt kiitettävä på strängare skalan. Nästa mål är fortsättningsvis 42.
Armhävningar: ...Nåjaa. Jag insåg här att civilkvinnor mäts med knäna i marken, så jag överväger att helt enkelt träna upp det ordentligt, och sedan försöka kolla upp vad i min teknik som går fel förrän jag går vidare. Det där att jag skulle ha klarat 7 stycken sist var nog årets lögn. Nu hade jag 15 (välttävä-tyydyttävä) ganska urusla med knäna i marken, och inte ens en halv riktig. Kvalitet framför kvantitet med dethär nu.
Cooper: Från 2500 till 2550 :) Inga enorma framsteg alltså, men om det skulle fortsätta i samma takt så vore jag uppe i 2700 före inryckningsdatumet, så jag är jättenöjd. Dock började jag alldeles för snabbt, och inledde slutspurten alldelels för tidigt. Och det är knepigt att avgöra hur långt jag kom... det här är min avancerade gissning. Iaf var det längre än sist. På vintern får jag väl mäta på löpband eller nåt. Eller åtminstone träna på löpband. Det långtid målet är 2700, nästa delmål är helt klart 2600.
Eftersom jag haft ledig dag idag så kom jag mig för att kolla var jag står gällande konditionstesten och Cooper! Här har ni resultaten från i maj, och resultaten från idag:
Jämfotahopp: Från 127 cm till 151 cm. Wohoo! Enligt siviilinaiset hoppad jag alltså helt över en resultatklass och gick från välttävä till hyvä! Jee! Klarade mitt sommarmål med råge, alltså. Mitt nästa mål är väl att komma upp till hyvä enligt sotilasnaisets bedömning. dvs. ytterligare 9 cm. Iom. att jag nu luskat ut tekniken lite ska det väl inte vara omöjligt..!
Situps: Från 41 till 39. Nåjåå, inte jätteförvånande. Tappade tekniken lite efter hälften. Inga framsteg, men inga enorma förluster heller, fortfarande enligt kiitettävä på strängare skalan. Nästa mål är fortsättningsvis 42.
Armhävningar: ...Nåjaa. Jag insåg här att civilkvinnor mäts med knäna i marken, så jag överväger att helt enkelt träna upp det ordentligt, och sedan försöka kolla upp vad i min teknik som går fel förrän jag går vidare. Det där att jag skulle ha klarat 7 stycken sist var nog årets lögn. Nu hade jag 15 (välttävä-tyydyttävä) ganska urusla med knäna i marken, och inte ens en halv riktig. Kvalitet framför kvantitet med dethär nu.
Cooper: Från 2500 till 2550 :) Inga enorma framsteg alltså, men om det skulle fortsätta i samma takt så vore jag uppe i 2700 före inryckningsdatumet, så jag är jättenöjd. Dock började jag alldeles för snabbt, och inledde slutspurten alldelels för tidigt. Och det är knepigt att avgöra hur långt jag kom... det här är min avancerade gissning. Iaf var det längre än sist. På vintern får jag väl mäta på löpband eller nåt. Eller åtminstone träna på löpband. Det långtid målet är 2700, nästa delmål är helt klart 2600.
måndag 11 augusti 2014
Pilatesfreak
Hurra hurra, idag har jag äntligen kommit så "långt" i min träning att jag hunnit ikapp med Cassies pilates-youtube-kanal, till den grad att jag NU har gjort alla videon (104 stycken!) fram till den som var NY då jag började följa henne :) (The 1000 workout). Då är ju inte alla heller träningsvideon, utan några handlar om annat, men åtminstone de äldre videona så är nog främst rena träningsvideon. Men på ett och drygt halvt år har jag i alla fall hunnit igenom många, och det finns mer än massor kvar än, och då gör ju Cassie fler videon hela tiden :) Utmaning, att hinna ikapp henne tills jag träder i tjänst? Kanske det :) Men då betalar jag ju för gymkort också, så jag ska inte glömma det.
Men jo, en helt jävla massa tid har iaf lagts på pilatesträning :)
Men jo, en helt jävla massa tid har iaf lagts på pilatesträning :)
måndag 4 augusti 2014
Woot.
"Hyvä Linn Wilhelmsson
Teidät on hyväksytty koulutukseen
Nimi: Intti tutuksi, naisille, numero: 0200 14 13010
Kurssin alku- ja loppuaika: 22.08.2014 - 24.08.2014"
Wheee! :) Knappa tre veckor kvar dit nu då. Men före det ska jag njuta av SEMESTERN! Sola och sova och läsa och gå på långpromenader och resa till Stockholm och tillbaka och bara göra ingenting och träffa vänner. Och svettas i sommarvärmen! Mycket tid att springa på gymmet nu också, även om det kanske inte lockar supermycket för stunden, men kvällarna är ju lite mer mänskliga, så ikväll ska jag försöka komma iväg på Step. Förra veckan var jag på Pump på måndan och HÄLLEDUD jag hade träningsverk ända till lördan. Nog märks det ju att muskelträningen börjat släpa efter. Nåja!
Idag är det för övrigt 4 veckor sedan mina bekanta i Drakan ryckte in, och halva G-perioden torde vara över. jag försöker hålla tiden i åtanke och känna efter, för nog fasiken är det ju en förbannat lång tid man är inne om man är där ett år :P
Hey jo, och jag fick hem en massa grejer från varusteleka här i veckan iom. att jag beställt saker till ett lajv, så nu äger jag en egen kniffelknaffel och en pannlampa ^^ Åtminstone pannlampan har jag hört att man ska ha sjukt mycket nytta av sedan då man är inne, så jag köpte en färdigt. Under det kommande året ska jag försöka hitta ett digitalt armbandsur åt mig också. Bilder visar jag sen nån gång då jag orkar, för jag har SEMESTER och gör inget jag inte vill idag ;)
Teidät on hyväksytty koulutukseen
Nimi: Intti tutuksi, naisille, numero: 0200 14 13010
Kurssin alku- ja loppuaika: 22.08.2014 - 24.08.2014"
Wheee! :) Knappa tre veckor kvar dit nu då. Men före det ska jag njuta av SEMESTERN! Sola och sova och läsa och gå på långpromenader och resa till Stockholm och tillbaka och bara göra ingenting och träffa vänner. Och svettas i sommarvärmen! Mycket tid att springa på gymmet nu också, även om det kanske inte lockar supermycket för stunden, men kvällarna är ju lite mer mänskliga, så ikväll ska jag försöka komma iväg på Step. Förra veckan var jag på Pump på måndan och HÄLLEDUD jag hade träningsverk ända till lördan. Nog märks det ju att muskelträningen börjat släpa efter. Nåja!
Idag är det för övrigt 4 veckor sedan mina bekanta i Drakan ryckte in, och halva G-perioden torde vara över. jag försöker hålla tiden i åtanke och känna efter, för nog fasiken är det ju en förbannat lång tid man är inne om man är där ett år :P
Hey jo, och jag fick hem en massa grejer från varusteleka här i veckan iom. att jag beställt saker till ett lajv, så nu äger jag en egen kniffelknaffel och en pannlampa ^^ Åtminstone pannlampan har jag hört att man ska ha sjukt mycket nytta av sedan då man är inne, så jag köpte en färdigt. Under det kommande året ska jag försöka hitta ett digitalt armbandsur åt mig också. Bilder visar jag sen nån gång då jag orkar, för jag har SEMESTER och gör inget jag inte vill idag ;)
tisdag 22 juli 2014
Bloggdiarré
Ni får ursäkta, jag lider för stunden av det motsatta problemet av att "inte blogga tillräckligt ofta". Mycket av tankarna just nu snurrar runt militärlivet, och då känns det bäst att ventilera det här, så inte andra får i nerverna av det på andra håll. Ja, och så såg jag om "Drakan"för typ femte gången här under min Danmarksvistelse. Snyggt gjord serie, jag rekommenderar verkligen.
Jag fick igår chansen att träffa en vän som ryckte in för 2 veckor sedan, och som varit hemma på permission. Han kom via mitt jobb och sa hej, och jag fick rufsa om det "nyklippta" håret och pröva lomaryggsäcken. Himla bekväm, ju. Som jag sa åt honom så är jag nog ganska jäkla avundsjuk att det är han och inte jag, samtidigt som jag nog är tacksam över att inte behöva springa omkring och svettas och stå i raka led i gassande solsken just nu, för jag lider helt tillräckligt mycket som det är i den här värmen. Men ja, jag fick också en inbjudan att komma och hälsa på till brigaden, och det var en inbjudan som jag glatt tackade ja till! Vi ska bara se när det blir av, kanske nån gång under semestern..? :) Skoj att få komma och se hur det ser ut där! Jag minns att jag var där på min äldre brors faned, men det enda jag minns var ärtsoppan, efterrätten, att han hamnat till skolan, och att det fanns några kvinnliga rekryter bland hans grupp.
Bara solen skulle gå ner lite lägre tror jag att jag ska ta och pröva på min första promenad med ryggsäck - något jag funderat på att göra för att vänja mig vid att gå med packning. Nu har jag ju inte nån rinkka eller liknande, men lite tyngd får jag väl i min sportryggsäck åtminstone, och jag får väl börja mjukt :)
 |
| Foto: http://res.cloudinary.com/kuva-api-production-eu-cld/image/upload/fl_keep_iptc/w_640,h_360,c_fill,g_faces/w_300/v1394203101/14-svyle-635225319733259c4d.jpg |
 |
| Bild: http://is12.snstatic.fi/img/978/1288465391284.jpg |
Bara solen skulle gå ner lite lägre tror jag att jag ska ta och pröva på min första promenad med ryggsäck - något jag funderat på att göra för att vänja mig vid att gå med packning. Nu har jag ju inte nån rinkka eller liknande, men lite tyngd får jag väl i min sportryggsäck åtminstone, och jag får väl börja mjukt :)
onsdag 16 juli 2014
Biceps
Om jag har läsare som inte klarar av kvinnlig kroppsbehåring
...så kan ni kukk er nånstans ;)
Hihi, titta, jag har muskler ^^
Fatta vad märkligt det är att se kroppen förändras på det viset. Att det liksom finns bitar av mig som inte fanns där förr. Eller tja, musklerna har väl alltid funnits där, men att de faktiskt syns? Whoooa :D
Om jag bara skulle ha samma kuri med alla muskelgrupper skulle jag ju snart vara i världens form :P Magmusklerna nästa? :)
(Och jag ber om ursäkt för alla smileys, jag skall bättra mig)
...så kan ni kukk er nånstans ;)
Hihi, titta, jag har muskler ^^
Fatta vad märkligt det är att se kroppen förändras på det viset. Att det liksom finns bitar av mig som inte fanns där förr. Eller tja, musklerna har väl alltid funnits där, men att de faktiskt syns? Whoooa :D
Om jag bara skulle ha samma kuri med alla muskelgrupper skulle jag ju snart vara i världens form :P Magmusklerna nästa? :)
(Och jag ber om ursäkt för alla smileys, jag skall bättra mig)
tisdag 24 juni 2014
Matprat
Jag fick resultatet från min femdagars kostanalys idag, och i sammanfattad form lät det såhär:
Sen kan jag nämna att jag bytt upp mig i vågväg, och numera kan mäta fett- och muskelprocenten hemma :) Hittade en billig analysvåg för typ halva priset av vad en enda kroppsanalys skulle kostat på mitt gym, så jag slog till. Imorse låg mina siffror såhär:
BMI: 21,5 (Normalt, även om BMI är en överskattad mätmetod)
Fettprocent: 21,3 (Enligt min tabell "Bra")
Vattenprocent: 58,1 (Enligt min tabell "Bra")
Muskelprocent: 37,3 (Enligt min tabell "Normal").
Så, främst är jag nyfiken på att se åt vilket håll förändringen sker :)
och nej, gymaktiviteten är grymt låg för stunden.
- Jag äter regelbundet, vilket är bra
- Mina portionsstorlekar är okej och jag äter mig lagom mätt
- Mina kolhydrater kommer i huvudsak från bra källor
- Jag håller dock rätt ofta godisdagar inne i veckan också, då jag känner för det
- Jag får i mig bra protein, men mellanmålen är ibland lite proteinfattiga
- Jag får i mig bra fetter
- Antioxidant- och vitaminintaget är bra
Sen kan jag nämna att jag bytt upp mig i vågväg, och numera kan mäta fett- och muskelprocenten hemma :) Hittade en billig analysvåg för typ halva priset av vad en enda kroppsanalys skulle kostat på mitt gym, så jag slog till. Imorse låg mina siffror såhär:
BMI: 21,5 (Normalt, även om BMI är en överskattad mätmetod)
Fettprocent: 21,3 (Enligt min tabell "Bra")
Vattenprocent: 58,1 (Enligt min tabell "Bra")
Muskelprocent: 37,3 (Enligt min tabell "Normal").
Så, främst är jag nyfiken på att se åt vilket håll förändringen sker :)
och nej, gymaktiviteten är grymt låg för stunden.
tisdag 17 juni 2014
STJ: 384
Det finns inte jättemycket att skriva om för stunden, därav bristen på inlägg. Jag misstänker ju att det kommer vara så ett tag, fram till nån gång nästa sommar då sista minuten-nerverna börjar infinna sig. Just nu är det mest vardag och lite träning och sådär. 20 dagar kvar för dem som rycker in nu i juli. Huhhu.
Jag hade ett tag funderat på ifall jag skulle anmäla mig till en kurs som går i oktober, "Sotilaan perustutkinto naisille", som ordnas i var det nu var, en helg. Jag har bara inte bestämt mig än. Det skulle kunna vara hur intressant som helst, men jag misstänker att min höst kan vara ganska full ändå. Det är kör och skola och jobb och rollspel och whatnot. Vi ska se, jag borde ta och se över kalendern oavsett. Just nu har jag fått överstökat alla måsten för våren och tidigsommarn, och har börjat ta mig an den kommande utlandsvistelsen. Vi får se hur det går med tränandet under de tre veckorna, jag ska nu försöka göra mitt bästa att fara ut och springa så mycket jag orkar, och försöka att inte halka efter alltför mycket vad gäller muskelkondis. Det är ju trots allt en kort tid.
Jag gick på mitt första ledda passa pilates på flera år idag, och det var nog hemskt lätt jämfört med de pass jag brukar köra vid datorn hemma. Men nå, trevligt att få känna sig duktig på nåt pass :) Gårdagens step var något av en besvikelse, det nya programmet är alldeles för lugnt och lågintensivt för min smak, och musiken var nu lite so-so. Men nåja, kanske jag får ge det en chans än. Imorgon tänkte jag försöka mig på ett pass core, det har jag inte gått på på år och dag. Man får passa på medan man är i landet och har tillgång till gymmet :3
Jag hade ett tag funderat på ifall jag skulle anmäla mig till en kurs som går i oktober, "Sotilaan perustutkinto naisille", som ordnas i var det nu var, en helg. Jag har bara inte bestämt mig än. Det skulle kunna vara hur intressant som helst, men jag misstänker att min höst kan vara ganska full ändå. Det är kör och skola och jobb och rollspel och whatnot. Vi ska se, jag borde ta och se över kalendern oavsett. Just nu har jag fått överstökat alla måsten för våren och tidigsommarn, och har börjat ta mig an den kommande utlandsvistelsen. Vi får se hur det går med tränandet under de tre veckorna, jag ska nu försöka göra mitt bästa att fara ut och springa så mycket jag orkar, och försöka att inte halka efter alltför mycket vad gäller muskelkondis. Det är ju trots allt en kort tid.
Jag gick på mitt första ledda passa pilates på flera år idag, och det var nog hemskt lätt jämfört med de pass jag brukar köra vid datorn hemma. Men nå, trevligt att få känna sig duktig på nåt pass :) Gårdagens step var något av en besvikelse, det nya programmet är alldeles för lugnt och lågintensivt för min smak, och musiken var nu lite so-so. Men nåja, kanske jag får ge det en chans än. Imorgon tänkte jag försöka mig på ett pass core, det har jag inte gått på på år och dag. Man får passa på medan man är i landet och har tillgång till gymmet :3
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)