Laihia, 28-29.9

Så anmälde jag mig trots allt, till en kurs som MPK ordnar i september. Jag velade lite, främst mellan plats och tid, för de ordnas lite överallt, men den som hade den mest passande tiden skulle varit i södra Karelen. Kanske nu int riktigt. Så, jag väntar nu på mitt bekräftelsemail ännu, men preliminärt så kommer jag i slutet av september att få en liten insikt i hur militärlivet skulle kunna te sig :) Saker som att få pröva utrustning och hantera olika typer av vapen, lite olika saker om kommunikation och transport och sådär. och så torde vi sova i vad-de-nu-heter-tält ute i skogen. Kursen är bara för kvinnor, och då specifikt för sådana som tänkt sig till frivillig militärtjänst. Det känns som en bra grej, för jag är nog mer än lovligt nervös för vissa delar, och det är kanske bra att få en absolut första wannabe-intro i lite mera avslappnad miljö. Sen går ju då allting förstås helt på finska på kursen, men det är ju ändå Laihia (= Österbotten), och jag vill mena att jag förstår flytande, så det ska nog gå bra. Utmana sig själv lite, typ.

Ikväll sticker jag förresten, tillbaka till staden där jag befann mig då jag startade den här bloggen. Det blir att återgå till hemmapilates, löprundor och påhittighetsträning i en par veckor nu då. Heja heja.

Matprat

Jag fick resultatet från min femdagars kostanalys idag, och i sammanfattad form lät det såhär:

• Jag äter regelbundet, vilket är bra
• Mina portionsstorlekar är okej och jag äter mig lagom mätt
• Mina kolhydrater kommer i huvudsak från bra källor
• Jag håller dock rätt ofta godisdagar inne i veckan också, då jag känner för det
• Jag får i mig bra protein, men mellanmålen är ibland lite proteinfattiga
• Jag får i mig bra fetter
• Antioxidant- och vitaminintaget är bra

Så att, generellt sett riktigt fint, förutom att jag skulle kunna hålla mig till lördagsgottande och äta lite mer proteinrika mellanmål när jag nu en gång försöker bygga muskler. Inget revolutionerande resultat alltså, och inget jag nu skulle betalat för, men då anser jag mig veta en hel del om kosthållning redan, så så...

Sen kan jag nämna att jag bytt upp mig i vågväg, och numera kan mäta fett- och muskelprocenten hemma :) Hittade en billig analysvåg för typ halva priset av vad en enda kroppsanalys skulle kostat på mitt gym, så jag slog till. Imorse låg mina siffror såhär:
BMI: 21,5 (Normalt, även om BMI är en överskattad mätmetod)
Fettprocent: 21,3 (Enligt min tabell "Bra")
Vattenprocent: 58,1 (Enligt min tabell "Bra")
Muskelprocent: 37,3 (Enligt min tabell "Normal").
Så, främst är jag nyfiken på att se åt vilket håll förändringen sker :)

och nej, gymaktiviteten är grymt låg för stunden.

STJ: 384

Det finns inte jättemycket att skriva om för stunden, därav bristen på inlägg. Jag misstänker ju att det kommer vara så ett tag, fram till nån gång nästa sommar då sista minuten-nerverna börjar infinna sig. Just nu är det mest vardag och lite träning och sådär. 20 dagar kvar för dem som rycker in nu i juli. Huhhu.

Jag hade ett tag funderat på ifall jag skulle anmäla mig till en kurs som går i oktober, "Sotilaan perustutkinto naisille", som ordnas i var det nu var, en helg. Jag har bara inte bestämt mig än. Det skulle kunna vara hur intressant som helst, men jag misstänker att min höst kan vara ganska full ändå. Det är kör och skola och jobb och rollspel och whatnot. Vi ska se, jag borde ta och se över kalendern oavsett. Just nu har jag fått överstökat alla måsten för våren och tidigsommarn, och har börjat ta mig an den kommande utlandsvistelsen. Vi får se hur det går med tränandet under de tre veckorna, jag ska nu försöka göra mitt bästa att fara ut och springa så mycket jag orkar, och försöka att inte halka efter alltför mycket vad gäller muskelkondis. Det är ju trots allt en kort tid.

Jag gick på mitt första ledda passa pilates på flera år idag, och det var nog hemskt lätt jämfört med de pass jag brukar köra vid datorn hemma. Men nå, trevligt att få känna sig duktig på nåt pass :) Gårdagens step var något av en besvikelse, det nya programmet är alldeles för lugnt och lågintensivt för min smak, och musiken var nu lite so-so. Men nåja, kanske jag får ge det en chans än. Imorgon tänkte jag försöka mig på ett pass core, det har jag inte gått på på år och dag. Man får passa på medan man är i landet och har tillgång till gymmet :3

NiceRun 2014

I våras blev jag övertalad av en arbetskompis att komma med på nicerun, som är ett motionsevenemang för kvinnor som ordnas varje år i olika ändor av landet, och det brukar ordnas ett lag via jobbet (och då blir det gratis). Det gick av stapeln idag, och OJ vad roligt jag hade! Jag hade som mål att springa hela rundan (4,8 km) utan att gå, och det klarade jag av rätt galant, jag hade t.o.m. rätt bra fart på! Efter 2 km började det tunna ut i ledet lite (det var 3000 deltagare), och utan att jag kände mig som om jag ansträngde mig sprang jag förbi mänska efter mänska bara genom att hålla farten. Runt 3 km började det bli lite trögt med andningen, men jag tror inte en enda person sprang förbi mig de sista tre kilometrarna, och jag torde ha varit i mål nånstans bland de bästa 200, kanske? Jag hörde inte riktigt på. Inte heller vet jag min exakta tid, för jag visste inte att det fanns en klocka vid målgången, men det borde ha varit kring 25 minuter. Det skulle betyda en medelhastighet på 11,5 km/h. Det är ju jättebra för en så lång sträcka! :D OJ vad jag känner mig stolt! Sådär, med tanke på att jag sprang förra coopern på 2500 meter på 12,5 km/h. Heja heja!

Jag tror minsann jag borde börja ta tid på nån löprunda, och springa den en gång i veckan.

Efteråt var det picknick med jobbkompisarna, fräsch hälsomat och juice och sådär. Överlag en jättetrevlig upplevelse! Även om jag tyckte det mest var genant att se på Scandinavian Hunks, och det inte för att jag på något vis är särskilt pryd eller hämmad av mig. Men nåja, underhållning om inte annat :P

STJ 397

Oho, heja mig som helt missade 400-dagars-strecket. Nåjåå, kanske det inte är så mycket att "fira" än då det fortfarande ligger på tresiffrigt och kommer göra det i nästan ett år än :P Men i alla fall en liten milstolpe på vägen, första gången hundratalssiffran gick ner, wheeeeee.

Gick på första step-passet i söndags, fy fasiken så roligt ^^ Och svettigt! Ska nog försöka gå på step en gång i veckan i fortsättningen, om inte annat så för att hålla humöret uppe :)
Igår gick jag också på min första Bodycombat-timme någonsin! Hade hört så mycket bra om det från fler vänner o bekanta, så hade nog lite för höga förhoppningar, för jag tyckte inte alls att det var särskilt roligt :P Visst, tungt och fartfyllt och man fick låtsas att man slog nån på käften, men musiken var nu halvmjeh och koreografin var på nåt vis så simpel men samtidigt onödigt invecklad, och naturligtvis var det ju bara första gången men jag hade svårt att hänga med :P Men det heter ju att man ska ge det några gånger, så månne jag nu int prövar igen. Kanske det finns instruktörer som passar mig bättre på WSC, för den här timmen var på damgymmet. Överlag tycker jag timmarna är bättre på Brändö.

Intressant att hitta nya muskler i axlarna och armarna också :) Dessutom kom jag på mig själv med att utan att nu helt ge upp kunna köra armhävningsdelen i slutet av passet igår, om än helt och hållet på knäna. Kanske det ligger nåt i detdär i att träna magen och bröstmusklerna för armhävningar?

Kostevaluering!

Woohoo, vet ni vad? :) Jag har vunnit en gratis kostevaluering från MyFitness! Jag deltog i en FB-tävling eftersom jag känner de två som äger företaget, och igår fick jag reda på att jag vunnit. Yay vad skoj! Det här har jag aldrig testat på förr, märkligt nog. Så, nu har jag fått en dagbok att fylla i med vad jag äter och när, och hur hungrig jag känner mig och en massa sånt. Så får jag sedan ordentlig feedback på huruvida jag äter bra med tanke på längd och vikt och träning och mål. Huippu! Det hade ju inte kunnat komma mera lägligt :D

WSC, here I come!

Idag aktiverades mitt nya gymkort, och jag har äntligen tillgång till stans bästa gym igen..! Wohoo! :D Idag tänkte jag därför fira det med att gå det första Step-passet på ett halvår. Jag ska också dalla omkring lite, och undersöka vad det riktigt finns på WSC som jag missat. Jag har nämligen aldrig vågat ta mig an något annat än ledda passa och typ löpband där, och platser med fria hantlar och/eller maskiner är i stort sett helt främmande för mig. Utom den där ena avdelningen som är endast för kvinnor, come to think of it. I vilket fall som helst ska jag snoka runt lite.

Sen har jag en ny motivationskälla: Jag är anmäld till lajvet Last Will, där jag ska spela en fighter, som alltså är en typ av gladiatorkämpe i en påhittad framtid där folk sålt sin frihet. Och öven om jag inte på riktigt kommer behöva slåss mot nån, förstås, så skulle det ju vara fint att "look the part", och kunna övningsfigtas inlajv med/mot tränaren. Så, jag tänkte att jag skulle gå mitt livs första Bodycombat-pass nån gång under inkommande vecka :) Få lite idéer och sådär.

Foto: Lastwill (Lajvföreningen Ursula)

Hevanuhe.