Hej!
Det här blir ett inlägg främst för mig själv, så jag ska kunna hålla koll på vilka program jag kört. Jag har nämligen tidigare tränat pilates med Blogilates-Cassey, och jag gillar hennes stil, plus att hon har hundratals träningsvideon på nätet helt gratis... Så, här kommer jag lista vilka jag prövat med länkar och lite kommentarer. Känn dig fri att pröva du också, om du har lust, men som sagt är det här mest en komihåg-lista för mig :)
POP Pilates for Beginners - Total Body Workout - 28 minuter, mage, ben, armar. Basic men bra. Mycket förklaringar.
POP Pilates for Beginners: Ab time! - 13 minuter, mage. Väldigt enkel nivå.
Sleek and Sexy Arms for Beginners | Pilates Bootcamp - 13 minuter, armar. Tung och bra!
KettleBell Workout for Beginners | Invade London - 7 minuter. Helt värdelös :P kan bero på att jag inte äger en kettlebell och använde lösa vikter som var alltför lätta...
POP Pilates: Beginner Inner Thighs | Invade London - 12 minuter, inre lår. Helt okej, ganska lätt.
POP Pilates: Labour Day Workout (Beginners, Total Body) | Invade London - 8 minuter, full body. Helt okej, inget märkvärdigt.
Bubble Butt (Clenching my Booty) Workout | POP Pilates for Beginners - 10 minute rumpa. Helt effektiv, få rörelser.
POP Pilates: Total Body Sculpt Workout - Abs, Butt, thighs, legs... - 10 minuter totalbody, lite för tungt för min mage, men bra oblique-övning.
POP Pilates: Crazy Core Workout - 10 min magmuskler endast. Riktigt tungt och bra!
POP Pilates: Upper Body Workout - Arms, chest and shoulders! - 10 minuter främst armar. Medeltung o bra.
POP Pilates: Super Butt Workout - 11 minuter riktigt bra och enkla (men tunga!) rump-övningar
POP Pilates: Legs and Thighs Workout - 10 minuter SKITTUNGT för lår och rumpa med supereffektivt!
POP Pilates: Body Slimming Workout - 11 minuter sneda magmuskler, raka magmuskler och eventuellt lite lår. Inte särskilt mångsidig med tanke på titeln, men helt effektiv!
POP Pilates: 3 min Ab Workout Challenge - 4 minuter som man ska upprepa så många gånger man orkar. Jag gillar inte upplägget, och övningarna var lite för tunga för mig.
POP Pilates: Muffin Top / Love Handles Exterminator - 10 minuter sidor, jag tyckte det var märkliga övningar som inte kändes eller var för svåra.
POP Pilates: Bikini Bod 1 - 10 minuter för hela kroppen, helt bra!
POP Pilates: Bikini Bod 2 for arms and abs - 11 minuter, riktigt bra! Dock skittungt för armarna.
POP Pilates: Intense Ab Workout - 11 minuter varierade magmuskler. Dock lite märkliga övningar.
POP Pilates: Sexy Back Workout - 12 minuter som tyvärr kräver gummiband. De första 5 minutrarna var dock helt bra!
POP Pilates: New Body Makeover - 25 minuter som låtsas vara 30. Krångliga och ineffektiva övningar.
POP Pilates: Slimmer inner thighs & runner's calves - 12 minuter verkligt bra, tuffa och enkla övningar för vader och rumpa!
POP Pilates: Arm Attack (Part 1) - 11 minuter riktigt bra armövningar! kräver dock egentligen hantlar...
POP Pilates: Lower Belly Pooch Attack - 15 minuter riktigt bra magmuskler!
POP Pilates: Butt Blaster - 25 minuter rumpa. Skitbra och mångsidig, utom den riktigt först övningen.
Push-up Challenge - 3 advanced variations - inte egentligen ett program, men kanske något att sikta på att träna nån gång.
Til the world ends workout - 5 minuter arm och mage som låtsas vara träning för hela kroppen :P Helt ok annars, men lite kort.
POP Pilates: Summer slimdown part 1 - 17 minuter av främst mage och lite armar. Helt perus.
POP Pilates: Summer slimdown part 2 - 18 minuter, främst mage o armar men också lite vader.
POP Pilates: Serious Standing Pilates - 13 minuter, mest lår men också lite rumpa och obliques.
Sea Inspired Pilates Workout - 7 minuter allover, men man måste göra den 2 gånger för att få med båda sidorna. Rätt dålig.
POP Pilates: Inner Thigh Insanity - 13 minuter svinbra lårmuskelövning
POP Pilates: Saddle Bag Shaver - 16 minuter som inleds med en konstig uppvärmning och egentligen inte känns nånstans.
POP Pilates: Tricep Toner - 13 minuter tricep, som man inte ska försöka sig på om man redan tränat armarna för det var tuuuuungt.
POP Pilates: Abominable abdominals - 18 minuter svinbra abs
POP Pilates: Muffin top meltdown - 14 minuter effektiva och bra övningar för sneda magmuskler, wohoo!
POP Pilates: Hot Abs - 14 långa minuter av riktigt bra magmuskelövningar
POP Pilates: Beyonce Bootilious bla bla bla - 15 minuter rumpa. Halvdålig i början, killer i slutet!
POP Pilates: Total Body Bangin' Workout - lite under 30 minuter för hela kroppen i ganska lugnt tempo. Helt bra!
POP Pilates for Weight loss - 11 min effektiv fullbody
Thankful thighs thanksgiving workout - 13 minuter lår - skitbra, och början med skivstång kan ersättas med hantlar.
All I want for Xmas Workout - Helt värdelös :P
Call me Maybe Mighty Squat Challenge - 5 minuter squats, bör säkert göras fler gånger efter varann...
Brokenhearted Ab Challenge - Nej fy. En enda övning som jag inte klarade av.
Toned Triceps Challenge to Payphone - 3 minuter tricep dips. Mjeh.
Bikini Blaster 2 Sexy legs workout part 1 - lite weird i början, och rätt lugn, men annars okej. typ 11 min.
Bikini Blaster 2: Sexy legs workoutpart 2 - vader och stretch i typ 5 minuter. Bra vader!!
What makes you bootiful butt challenge - en sång lång hip thrusts. Helt bra!
Bikini Blaster 4: Awesomesauce arms -20 minuter relativt lugn armträning! Bra!
Glad you came calves challenge - en sång lång vader, typ precis samma som bikini blaster 2 del 2.
Bikini Blaster 5: Muffintopless - 15 minuter sneda magmuskler. Ganska svåra övningar, men annars väl bra. Väl.
Abs all night challenge - 3-4 minuter eagle crunch Jättetråkig.
Drive by inner thighs challenge - typ 3-4 minuter som muka ska träna innerlåren, men kändes mer på magmusklerna. helt bra magmuskelträning annars! :)
Bikini Blaster 6: Booty booty booty - SUPERB rumpträning som iofisg mest kändes i låren, men superbra övningar iaf! Ish 22 minuter lång.
Bikini Blaster 3: Abs abs abs - Papperstallrikar i träningen är ingen hit för mig, tyvärr. 12 min.
Bikini Blaster 7: Bodacious back + sleed shoulders - 22 minuter superbra rygg o axlar! Tunga men enkla!
As long as you love handles challenge - Avskyr candle stick dippers, så funkade inte för mig.
Total body pilates workout with ana kaban - 10 minuter enkla och ganska avslappnade övningar. Trevligt men onödigt lätt.
Want u back arms challenge - 4 minuter half cobra pushups (triceps). Skittung men helt bra?
Best lower ab workout ever - 9 minuter "bra" övningar som var rätt värdelösa.
POP Pilates: Miley Cirus Abs - 9 minuter (o en massa prat), helt ok magmuskler.
Crazy 6 pack ab workout with sixpack shortcut and blogilates - 7 minuter abs som egentligen kräver hantlar.
Good time abs challenge - Helt värdelös, för jag klarar inte hollow rocks.
Your royal hotness workout - 10 minuter helt sjukt bra rumpa, triceps o magisar!
Trafalgar Trimdown toner - helt bra och muskelbetonad cardio? 7 minuter.
Pippa's Butt workout - ganska ensidig men ändå enkel och rättfram rumpträning i 9 minuter.
Sleek and sexy arms for beginners (Livestrong woman) - kanske bästa armträningen, dock inte från hennes kanal egentligen. 13 minuter urbra övningar, ganska tricepsbetonad.
Bikini Body Pilates, lean arms workout - en annan från random youtube med Cassey. 12 minuter ganska basic övningar.
Never ever getting back together - ganska hetsig armträning, men bra tempo! 5 min.
Waist slimming wings - 5 minuter onödigt invecklat och o-tungt.
Lolo Jones Legns n lunges - 5 minuter lunges, tungt men trist.
Flatter my abs - 10 minuter abs, början var bra, slutet dåligt.
Gangnam style call me maybe mashup squat challenge - 4 minuter helt bra, inte för hårt.
Live while you're young inner thighs - helt värdelös stol-träning i 5 minuter.
The 100 workout - Fantastiskt enkel och effektiv, 10 övningar i 5 minuter.
Primadonna pushup challenge - 5 minuter ARMHÄVNING SOM FUNKAR!
Bikini kickoff workout - 14 minuter allround. Sådär halvbra.
Sailormoon workout - den här gjorde jag inte, för den var inte realtime-ad, men helt kul :P
Victoria Secret model ab - 12 minuter riktigt bra enkla, effektiva magmuskelövningar!
Victoria secret supermodel stiletto legs workout - 13 minuter ganska lame-a benträningar. Helt skoj dock.
Victoria Secret Angel arms - 15 minuter asbra och enkla hantelövningar!
Victoria Secret bombshell butt - 15 minuter rumpa. ganska enformig, slutet var jättebra!
The 1000 workout - 10 övningar *100 reps. Helt bra! Jag gjorde enligt Cassies tid, dock (ca. 18 min)
Off the wall POP (Pilates) Mashup - 9 minuter apdåliga övningar som jag inte kunde göra enligt instruktioner.
POP Cardio: Heart Throbber - 8 minuter cardio. Riktigt bra, typ som uppvärmning, dock lite mycket
prat emellan.
POP Cardio: Kick It! - 5 minuter cardio. Helt okej men jättekort!
POP Pilates: BODY POP HIIT Bodyweight workout - 14 minuter, 10 övningar. Urbra, svettigt.
Bikini Blaster 1! HIIT IT HARD - 10 minuter riktigt bra HIIT
POP Cardio: Summer sweatfest - 13 minuter allround och bra cardio! Inte för tung.
One more night cardio challenge - 4 minuter effektiv cardio. Lite kort bara, men bra som mellancardio!
POP Pilates: Miley Cirus Abs - 9 minuter (o en massa prat), helt ok magmuskler.
POP Cardio carnage - 5 minuter ganska lame cardio i London.
PSY Gangnam style danceout cardio - 5 minuter helt knäpp men rolig "cardio"
Like money apartment friendly cardio - mest en massa helt bra squats i 5 minuter.
Quiet cardio schhhh! - 5 minuter lugn med bra cardio! Ickeinvecklat!
Fat burning cardio warmup - 5 minuter alltför lätt cardio. För den omotiverade.
POP Pilates: Stretching for flexibility - 10 minuters stretching, främst för låren.
Amazing Upper Back and leg Stretches - 13 minuter ganska konstiga tänjningar.
Best stretches to relieve low back pain - 7 minuter stretch för korsryggen. Nice.
The BEST stretches for chilling out | Cocktail dress series - 13 minuter urbra stretch, särskilt för benen
Relax with me stretch routine - 9 minuter lite mer fysisk stretch. Perus.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar